杨凡其实都不见得会在这样的情况上，太过纠结。

杨家有《养性延命录》可以做到提升身体素质的效果，但是说到底，《养性延命录》还不至于是杨家最强的锻体方法。

其实很简单的一个情况，黄奶奶都能跟着锻炼的动作，要求能高到哪去？

而门槛太低的锻体方法，实际上的效果，当然不可能强到太多。

简单来说，其实也就是因为华夏古时候真正的道统相继泯灭。一个《养性延命录》才有着这么相对明显效果的。

杨天一给杨凡留下的，还有一本《黄庭录》。说是取自道家养生秘典《黄庭经》，由此演化出来的锻体方法。

然而，《黄庭录》的入门门槛，却比《养性延命录》高出太多。

事实上的话，爷爷杨天一，也是人到中年之后，才确信祖上的传说不是谣传。杨家的这一部近百年来无人修炼成功的《黄庭录》，确实是一本很是高深的锻体秘典。

杨天一的天赋，已经是杨家几代以来最好的一个了。但是却没想到，调整了药浴成分之后，却让杨凡有了比杨天一本身更加好的身体素质基础。

于是，杨凡就成为了百多年来，第二个有潜力可能会接触到《黄庭录》的杨家人。

《养性延命录》是基础，要等到靠着《养性延命录》把身体素质提升到一个很高的高度之后，才有资格接触《黄庭录》。

而事实上的话，杨天一是在人到中年之后，才达到《黄庭录》的最低标准的。杨凡就算还算勤勉，算下来，也还离《黄庭录》的最低身体素质要求，有一段不短的差距。

子影针的特殊效果，使得杨凡的身体素质，在达到一个平缓提升期之后，突然间又迅速飙升了起来。可是就算如此，离可以修炼《黄庭录》仍旧有一段不短的距离。

而既然如此的话，其实也就没有什么所谓藏私的想法了。

有钱人有钱，也不能给所有人都分一点。杨凡有这样的锻炼身体的方法，倒也不至于非得上杆子交出去。倒不是杨凡敝扫自珍，这种方法传出去，可不是什么全民健身不健身的问题。

普通人只要强身健体就行，平时是有正常工作的，不可能在锻炼身体上浪费太多时间。可是如果是那些本来就不准备按规则行事儿的人来说，《养性延命录》既然能迅速提升人的身体素质，当然是得拼了命的练。

于是强人和普通人之间的差距越来越大，算下来的话，杨凡也就算是助纣为虐了。

大范围传出去，确实是不合适的。但是对于还算亲近之人，《养性延命录》传不传出去，其实也就不需要太过纠结了。

杨凡没心没肺惯了，就算是萧莜然白晓月把《养性延命录》传出去，杨凡其实倒也不至于有什么烦恼。

可是说到底，杨凡怎么想先不提。两个小姑娘，该考虑的事情，还是得考虑的。起码，也得问过杨凡之后，再做决定。